Hujan Masih Terus Datang, Berikut 10 Tips Jaga Kesehatan Daya Tahan Tubuh

9. Lakukan olahraga

Olahraga ringan setiap hari dapat menjaga tubuh tetap bugar dan stres pun berkurang.

Mengutip dari Healthline.com Kamis (26/3/2020), aktivitas fisik saat berolahraga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengalirkan oksigen ke aliran darah, sehingga berdampak langsung kepada otak Anda.

10. Cuci tangan

Saat kamu kembali ke rumah, atau sebelum menyentuh makanan, pastikan untuk mencuci tangan menggunakan sabun di bawah air mengalir.

Pastikan kamu tidak menyentuh mata, hidung, atau telinga sebelum mencuci tangan dengan bersih.

Itulah cara menjaga daya tahan tubuh tetap kuat di musim hujan. Lakukan dengan disiplin agar kita tetap sehat.

Baca juga: Ahmad Yunus, Pria Tanpa 2 Kaki yang Tak Ingin Mengemis, Berjualan Keripik Meski harus Merangkak

Baca juga: 4 Zodiak Bawel dan Cerewet, Namun Kehadiran Mereka Selalu Dinantikan, Kamu Termasuk?

Baca juga: Arti Mimpi Tentang Pisang, Sering Dikaitkan dengan Rezeki, Ini Pertanda dan Tafsirannya

SUMBER: https://lifestyle.kompas.com/read/2021/01/24/160446020/10-tips-jaga-kesehatan-saat-musim-hujan?page=all#page2