Ini 5 Bahaya Konsumsi Teh Berlebihan, Bisa Sebabkan Asam Lambung dan Komplikasi Kehamilan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Mengkonsumsi teh bisa dibilang sudah menjadi kebiasaan masyarakat Indonesia.

Teh sudah menjadi minuman sehari-hari. Saat dingin menyerang teh menjadi solusi untuk menghangatkan badan.

Saat terik menyerang teh juga seringkali menjadi solusi pelepas dahaga. Bahkan, teh juga menjadi minuman pilihan banyak orang usai menyantap makanan utama.

Namun, tahukah Anda konsumsi teh berlebihan bisa memicu masalah kesehatan? Berikut berbagai efek samping konsumsi teh berlebihan:

1. Menghambat penyerapan zat besi

Teh mengandung tanin alias senyawa polifenol yang memberi citarasa pahit. Namun, senyawa tersebut juga bisa menghambat penyerapan zat besi jika dikonsumsi berlebihan.

Dalam riset yang diterbitkan Food Research International, tanin pada teh terbukti mengikat zat besi, hususnya zat besi non-heme, yang ditemukan dalam makanan nabati seperti bayam, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.

Untuk mencegah hal itu terjadi, sebaiknya hindari konsumsi teh setelah makan.

2. Meningkatkan ketergantungan kafein

Kafein adalah stimulan yang bisa memicu kecanduan jika dikonsumsi berlebihan. Ketika tidak mendapatkan asupan kafein, kita bisa mengalami gejala penarikan seperti sakit kepala, lekas marah, detak jantung meningkat, dan kelelahan.

Baca juga: Bisa Ungkap Penyebab Kecelakaan, Ini Cara Kerja Black Box di Dalam Pesawat

Baca juga: 65 Kantong Jenazah Korban Sriwijaya Air Berhasil di Evakuasi, Black Box SJ-182 Ditemukan

3. Memicu heartburn

Kafein dalam teh dapat menyebabkan heartburn atau memperburuk gejala refluks asam yang sudah ada sebelumnya.

Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat mengendurkan sfingter yang memisahkan kerongkongan dari perut. Hal ini bisa membuat asam lambung naik ke kerongkongan.

Kafein juga dapat berkontribusi pada peningkatan produksi asam lambung.

4. Komplikasi kehamilan