Cara Mudah Mengatasi Kaki Pegal-pegal, Simak Tips Berikut Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kaki yang pegal akan menimbulkan raya yang tak nyaman.

Kaki yang pegal bisa terjadi karena kelelahan dalam beraktivitas.

Tak hanya itu, pegal pada kaki juga terjadi karena ada gangguan kesehatan.

Baca juga: Lagi Liburan, Mantan Dokter Kedapatan Bawa 1 Kg Ganja, Saat Diperiksa Terungkap Alami Depresi

Baca juga: Liverpool Cukur Crystal Palace 7-0, Menguatkan The Reds di Puncak Klasemen dengan 31 Poin

Dikutip dari Verywell Health, penyebab kaki pegal-pegal bisa dipengaruhi banyak faktor, di antaranya:

- Aktivitas fisik berlebihan yang banyak mengandalkan kaki seperti berjalan, berdiri, berlari, dll

- Anatomi kaki yang tidak normal, misalkan karena telapak kaki terlalu rata, terlalu melengkung, sampai radang sendi

- Obesitas dan berat badan berlebih juga bisa memicu ketegangan pada otot, sendi, dan ligamen

- Berjalan di permukaan yang keras dalam jangka waktu yang lama bisa membuat kaki stres dan menyebabkan kaki pegal-pegal

- Kehamilan bisa menyebabkan kaki pegal-pegal karena ibu hamil mengalami kenaikan berat badan sekaligus perubahan hormon

- Alas kaki terlalu sempit, besar, tinggi, atau rata sama-sama bisa membuat kaki tegang dan gampang pegal

- Gangguan kesehatan seperti penyakit asam urat dan radang sendi juga bisa menimbulkan gejala kaki pegal-pegal dan sakit

Maka untuk mengatasi hal tersebut, ikuti 5 tipd dan cara mudah mengatasi kaki pegal-pegal:

1. Rendam kaki dengan air hangat dan garam

Dikutip Healthline, cara menghilangkan pegal di kaki bisa dengan merendam bagian yang tak nyaman ini dengan air hangat.

Agar efeknya lebih terasa, coba tambahkan garam dalam air hangat yang digunakan untuk merendam kaki pegal-pegal.