Info Kesehatan
Cobalah Konsumsi Buah Naga, Ini Manfaat yang Akan Anda Rasakan
Buah naga dikenal sebagai makanan super karena kandungan di dalamnya dapat menjaga kesehatan usus dan lambung serta lainnya.
lihat foto
TRIBUNMANANDO.CO.ID - Memiliki tubuh yang sehat merupakan impian setiap orang.
Setiap orang pasti akan menjaga kesehatan usus dan lambung agar terhindar dari penyakit kronis.
Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan usus dan lambung.
Baca juga: Resep Sarapan Praktis: Mi Goreng Tabur Abon
Baca juga: Resep Sarapan Praktis: Nasi Goreng Daun Jeruk Putih Telur
Salah satu cara menjaga kesehatan usus dan lambung adalah memasukkan buah naga dalam pola makan sehari-hari.
Buah naga dikenal sebagai makanan super karena kandungan di dalamnya dapat menjaga kesehatan usus dan lambung serta lainnya.
Kandungan buah naga di antaranya kalori, protein, karbohidrat, serat, zat besi, magnesium, vitamin C dan E.
Selain nutrisi penting, buah naga memasok senyawa bermanfaat seperti polifenol, karotenoid, dan betacyanin.
Lantas, mengapa buah naga dapat menjaga kesehatan usus dan lambung serta lainnya?
Buah naga dapat menjaga kesehatan usus dan lambung karena mengandung prebiotik maka berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus.
Prebiotik adalah jenis serat khusus yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus Moms.
Seperti semua serat, usus Moms tidak dapat memecahnya. Namun, bakteri di usus Moms bisa mencernanya.
Mereka menggunakan serat sebagai bahan bakar untuk pertumbuhan, dan Moms menuai manfaatnya.
Secara khusus, buah naga mendorong pertumbuhan dua keluarga bakteri sehat: bakteri asam laktat dan bifidobacteria.
Mengkonsumsi prebiotik secara teratur dapat mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan dan diare.
Ini karena prebiotik mendorong pertumbuhan bakteri baik, yang menurut para peneliti dapat mengalahkan bakteri jahat.
