Tips
3 Titik Pijat Untuk Redakan Efek Mual, Lihat Gambar
Berikut titik akupresur atau pijat untuk meredakan efek mual. Lihat gambar untuk lebih jelasnya lagi.
lihat foto
1. Untuk mengidentifikasi ST36, duduklah di kursi dan letakkan tangan Anda di kedua tempurung lutut.
2. Intinya harus berada di posisi jari kelingking Anda. Anda akan tahu bahwa Anda berada di tempat yang tepat jika otot muncul saat Anda menggerakkan kaki ke atas dan ke bawah.
3. Berikan tekanan kuat dengan ibu jari Anda di sana selama dua hingga tiga menit, dorong ke bawah.
Ulangi di kaki lainnya dengan tangan lainnya.
4. Anda mungkin segera merasa lega, atau mungkin perlu beberapa kali lagi memberikan tekanan. Anda dapat mengulangi proses ini beberapa kali sehari.
3. Ginjal 21 (KID21) atau Youmen
Titik ini terletak di dekat tulang rusuk - tetapi Anda tidak boleh mencoba menstimulasi KID21 sendirian karena ada kemungkinan Anda dapat merusak organ yang terletak di area tersebut, seperti limpa Anda.
Untuk mengurangi risiko cedera, Anda harus mencari ahli akupunktur berlisensi untuk mengidentifikasi hal ini. Setelah Anda melakukannya, ini bisa sangat efektif untuk meredakan mual, karena dapat meredakan ketegangan di jalur yang mengganggu pencernaan dan menyebabkan mual.
Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2012 terhadap 80 wanita hamil yang diterbitkan di Iranian Red Crescent Medical Journal menemukan bahwa akupresur pada titik ini menurunkan intensitas mual.
Studi tersebut melibatkan 80 wanita hamil yang mengalami mual pada trimester pertama kehamilan mereka.
Satu kelompok menerima akupresur yang sah dan kelompok lain menerima akupresur plasebo pada titik KID21 selama 20 menit setiap hari selama empat hari.
Setelah empat hari, kelompok yang menerima akupresur pada KID21 melaporkan tingkat mual yang lebih rendah daripada kelompok plasebo.
Titik KID21 terletak tepat di bawah tulang dada. Untuk mengakses titik ini, ahli akupunktur akan meminta Anda berbaring telentang sehingga mereka dapat menemukan titik di area perut bagian atas Anda. (*/insider)
Artikel ini telah tayang di:
Tribunjogja.com dengan judul Tiga Titik Pijatan untuk Mengobati Rasa Mual yang Menyiksa,
Subscribe YouTube Channel Tribun Manado:
![[FULL] Sengketa Ambalat Malaysia vs RI, Pakar: TNI Tak Boleh Lengah, Jangan Senasib Sipadan Ligitan](https://img.youtube.com/vi/YcKqjph-Pqs/mqdefault.jpg)
