Tips
Tidur Tanpa Bantal, Tulang Punggung Bisa Beristirahat & Tubuh Dalam Posisi Asli, Lihat Manfaat Lain
Tidur menggunakan bantal mungkin bukan cara terbaik untuk beristirahat, karena bisa memengaruhi tubuh dan mood.
lihat foto
Bantal yang terlalu tinggi menyebabkan kepala dan leher membulat ke depan, serta menambah ketegangan pada otot leher.
Ini mungkin membuat Anda pusing di pagi hari setelah bangun dari tempat tidur.
4. Mengurangi stres
Jika bantal membuat tidak nyaman di malam hari, Anda mungkin akan banyak gerak saat tidur.
Semakin banyak gangguan tidur yang Anda alami, semakin sedikit waktu yang dimiliki tubuh untuk istirahat.
Kurang tidur secara terus menerus dapat memengaruhi suasana hati dan kemampuan berpikir serta menyebabkan tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres di siang hari.
5. Mencegah jerawat wajah
Kulit akan berterima kasih karena Anda telah menyingkirkan bantal.
Wajah Anda biasanya menempel di bantal hampir sepanjang malam.
Anda mungkin tidak mencuci sarung bantal setiap hari, dan itu mengumpulkan kotoran, minyak, serta debu rumah tangga di atasnya.
Semua ini dapat menyebabkan jerawat, peradangan, dan kerutan dini.
6. Bagus untuk rambut
Jika Anda bangun di pagi hari dengan rambut kering dan kusut, sebaiknya tidur tanpa bantal.
Saat Anda bergerak di malam hari, rambut Anda bergesekan dengan sarung bantal, menyebabkannya patah.
Sarung bantal juga dapat menyerap minyak dari rambut, membuatnya kering dan rapuh.
(Tribunnews.com/Wulan KP)
Artikel ini telah tayang di:
Tribunnews.com dengan judul Tidur tanpa Bantal Baik untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Jerawat di Wajah hingga Kurangi Stres,
Subscribe YouTube Channel Tribun Manado:
