Tidur Tanpa Bantal, Tulang Punggung Bisa Beristirahat & Tubuh Dalam Posisi Asli, Lihat Manfaat Lain

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidur tanpa bantal ternyata baik untuk kesehatan. 

Satu di antaranya tidur tanpa bantal bisa mencegah sakit punggung.

Simak manfaat lainnya dari tidur tanpa bantal. 

Banyak orang tidak dapat tidur tanpa menggunakan bantal besar yang nyaman.

Namun nyatanya, tidur menggunakan bantal mungkin bukan cara terbaik untuk beristirahat, karena bisa memengaruhi tubuh dan mood.

Dikutip dari Bright Side, tidur tanpa bantal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

1. Mencegah sakit punggung

Banyak bantal yang dapat menyebabkan posisi tidur jadi tidak wajar dan penyangga yang diberikannya tidak bertahan lama.

Meskipun bantal itu tidak akan menyebabkan punggung Anda sakit, hal itu dapat memperburuk banyak gejala yang mendasarinya.

Saat Anda tidur tanpa bantal, tulang punggung bisa beristirahat dan tubuh Anda dalam posisi aslinya.

2. Membantu Anda mengatasi nyeri leher

Kebanyakan bantal tidak dapat membantu Anda tidur dengan posisi yang benar dan bahkan dapat memperburuk postur tidur.

Menekuk leher dengan cara apapun dalam waktu yang lama akan membuat Anda tidak nyaman, dan bantal yang terlalu keras atau terlalu lembut dapat menyebabkan nyeri leher.

3. Memerangi sakit kepala

Jika Anda bangun dalam konsisi sakit kepala atau pusing, bantal Anda mungkin penyebabnya.