Info Kesehatan
9 Bahaya ini Mengincar Kesehatan Jika Anda Tidak Minum 8 Gelas Air Sehari
Diketahui jika tubuh sampai kekurangan cairan tersebut, tentu pada akhirnya akan memengaruhi kondisi fisik atau kesehatan seseorang.
lihat foto
Cairan yang dikeluarkan itu memang bisa jadi lebih banyak ketimbang saran untuk minum air putih 8 gelas per hari.
Namun yang perlu diingat, cairan pengganti tidak hanya datang dari minuman saja.
Asupan cairan bisa juga berasal dari makanan, seperti sayuran atau buah-buahan.
Bahkan, menurut ahli, seseorang bisa mendapatkan asupan cairan dari makanan sekitar 20 persen.
Oleh sebab itu, banyak ahli kemudian menganjurkan orang-orang untuk menambah 6-8 gelas air putih per hari.
Melansir buku Infused Water Berkhasiat (2014) karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz dan Yunita Indah Prasetyaningrum, S.Gz, air sangat dibutuhkan tubuh untuk banyak keperluan, seperti:
- Proses pencernaan
- Mengatur suhu tubuh Membilas racun dari organ vital
- Membawa nutrisi ke sel tubuh
- Melembabkan kulit
- Melumasi sendi
- Menjaga kesehatan organ tubuh lainnya
- Bahaya kekurangan cairan. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Bahaya Tak Minum Air Putih 8 Gelas Sehari"
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul MINUM 8 Gelas Air Putih Sehari Jika Tidak 9 Bahaya Ini Mengincar Kesehatan Anda, https://bangka.tribunnews.com/2020/11/18/minum-8-gelas-air-putih-sehari-jika-tidak-9-bahaya-ini-mengincar-kesehatan-anda?page=all
Kunjungi channel Youtube kami:
