8 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Mulai dari Apel hingga Stroberi

Maka bagi orang yang mengidap penyakit diabetes, buah ini sangat aman untuk dikonsumsi.

Yang paling penting stroberi memiliki banyak manfaat untuk diabetes tipe 2.

Diantaranya buah stroberi dapat mengatur kadar gula darah dan mencegah komplikasi berlanjut.

Banyak kandungan antioksidan anthocyanin dalam stroberi.

Stoberi juga merupakan buah rendah kalori yang kaya akan serat sehingga sangat penting bagi penderita diabetes.

Setengah cangkir stroberi akan memberikan 25 kalori untuk tubuh yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Kiwi

Mengonsumsi kiwi kurang lebih 200 gram setiap harinya untuk membantu menjaga kadar glukosa darah dalam tubuh.

Buah ini mengandung serat larut yang dapat menyerap gula lebih lambat.

Ketika kalian mengonsumsi makanan untuk diabetes yang kaya akan serat, penting juga bagi penderita diabetes untuk menjaga komposisi asupan makanan.

Penderita diabetes juga mengimbangi dengan olahraga yang teratur agar mencegah terjadinya komplikasi diabetes.

7. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang ampuh untuk mencegah penyakit diabetes.

Buah ini mengandung karbohidrat yang rendah sehingga tidak mempengaruhi kadar gula darah secara signifikan.

Meski karbohidratnya rendah, alpukat mengandung serat yang tinggi.