8 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Mulai dari Apel hingga Stroberi

TRIBUNMANADO.CO.ID - Diabetes hingga saat ini masih menjadi salah satu penyakit yang mengancam hidup semua orang.

Gula darah bisa meningkat dikarenakan pola konsumsi makanan yang tak diatur.

Makanan dengan kadar gula yang tinggi bisa menyebabkan orang terserang penyakit ini.

Dirangkum dari berbagai sumber, beberapa buah yang dapat dikonsumsi pengidap diabetes.

Dengan catatan, mereka mengonsumsi buah tersebut sewajarnya dan tidak terlalu berlebihan.

Apapun yang berlebihan akan berakibat buruk, tak terkecuali untuk hal yang dianggap sehat seperti makanan, minuman maupun buah sekali pun.

Inilah beberapa buah manis yang dapat dikonsumsi pengidap diabetes:

1. Kurma

Kurma memang buah yang memiliki rasa yang sangat manis untuk sebagian orang.

Nyatanya kurma dapat mencegah diabetes.

Semua itu karena kurma memiliki kandungan gula alami yang baik untuk tubuh.

Kandungan serat pada kurma dapat mengontrol gula darah.

Hal tersebut di ungkapkan oleh Nutrition Journal 2011 yang di kutip dari shopback.

2. Markisa

Buah markisa memiliki indeks glikemik rendah (GI) dan serat tinggi (10,4%).