Jika Anda Rutin Konsumsi Mentimun, 7 Manfaat ini Bisa Anda Rasakan, Coba dan Buktikan Sendiri

TRIBUNMANADO.CO.ID - Selain  karena rendah kalori serta mengandung banyak air dan serat larut, mentimun tidak hanya meningkatkan hidrasi tetapi juga membantu menurunkan berat badan.

Selain manfaat di atas, mentimun juga mengandung polifenol unik dan senyawa lain yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan masih banyak penyakit lain.

Melansir dari laman Pulse.ng, Jumat (6/11/2020), berikut ini 7 manfaat kesehatan yang bisa didapat jika mengonsumsi mentimun secara rutin.

Baca juga: Punya Gigi Kuning? Begini Cara Alami untuk Memutihkannya

1. Melindungi otak

Mentimun mengandung flavonol anti inflamasi yang disebut fisetin.

Pentingnya fisetin ini tidak bisa terlalu ditekankan dalam hal memainkan peran utama dalam kesehatan otak.

Karena itu meningkatkan memori dan melindungi sel-sel saraf dari penurunan terkait usia.

2. Mengurangi bau mulut

Saat bakteri menemukan kenyamanan di mulut, bau mulut bisa menjadi kendala.

Namun dengan banyaknya air dalam mentimun, produksi air liur mulut meningkat saat dikonsumsi, dan pada gilirannya membantu membasuh bakteri penyebab bau mulut.

3. Membantu mengurangi risiko kanker

Mentimun mengandung polifenol yang disebut lignan (pinoresinol, lariciresinol, dan secoisolariciresinol), yang dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara, rahim, ovarium, dan prostat.

Mereka juga mengandung fitonutrien yang disebutcucurbitacins, yang telah terbukti memiliki sifat antikanker.

4. Membantu mengelola diabetes

Selama bertahun-tahun, mentimun telah bermanfaat bagi pasien diabetes.