Otak
7 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat
Kalau otak kita punya tenaga yang cukup, kita pasti bisa berkonsentrasi dan mengingat dengan baik saat ujian.
lihat foto
Kita bisa makan buah beri dengan sereal atau roti.
Buah beri bisa meningkatkan daya ingat kita, lo.
5. Sayuran
Makanan yang satu ini memang keren, deh, kita tidak boleh lupa makan sayur.
Sayuran bisa membuat sel-sel di otak jadi lebih kuat.
Kalau sel di otak kuat, kita pun bisa berkonsentrasi dan mengingat lebih baik.
6. Daging Tanpa Lemak
Daging mengandung zat besi yang cukup tinggi, terutama daging sapi.
Zat besi bisa membuat kita berkonsentrasi lebih baik.
O iya, daging juga mengandung zat bernama seng yang bisa meningkatkan daya ingat.
7. Susu atau Yogurt
Susu dan yoghurt merupakan sesuatu yang cukup mengenyangkan.
Selain memberi tenaga pada tubuh, susu dan yogurt juga memberi tenaga pada otak.
Kalau otak kita punya tenaga yang cukup, kita pasti bisa berkonsentrasi dan mengingat dengan baik saat ujian.
Itulah 7 makanan yang bisa meningkatkan konsentrasi dan daya ingat kita! Jadi, jangan lupa sarapan salah satu makan di atas, sebelum berangkat ke sekolah, ya!
Sumber: Dewi Rachmanita
Artikel ini telah dimuat di bobo.grid.id dengan judul Akan Ujian? Catat, 7 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat
