Otak
7 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat
Kalau otak kita punya tenaga yang cukup, kita pasti bisa berkonsentrasi dan mengingat dengan baik saat ujian.
lihat foto
TRIBUNMANADO.DO.ID - Berikut ini 7 makanan yang bisa meningkatkan daya ingat kita dan konsentrasi kita!
1. Salmon
Salmon mengandung omega-3.
Menurut beberapa penelitian, omega-3 dari salmon bisa membuat kita lebih konsentrasi.
Tak hanya itu, omega-3 dalam salmon juga bisa membantu pertumbuhan dan perkembangan otak.
2. Telur
Sebelum berangkat sekolah, cobalah sarapan dengan telur.
Kuning telur mengandung zat bernama kolin.
Zat ini bisa memperkuat daya ingat kita, lo, Teman-teman.
3. Oat
Jika Teman-teman ingin sarapan yang agak manis, coba makan oat.
Makanan ini mengandung seng, potasium, vitamin B, dan vitamin E.
Zat-zat itu bisa membuat otak kita bekerja lebih baik, termasuk dalam berkonsentrasi.
4. Buah Beri
Sarapan dengan buah beri sepertinya tidak masalah.
