JIKA Anda Makan Buah Naga, 6 Manfaat Kesehatan ini Akan Anda Rasakan, Coba dan Rasakan Sendiri!

-Vitamin C: 4 miligram

-Kalsium: 31 miligram

-Besi: 1 gram

-Magnesium: 68 miligram

Baca juga: PADAHAL Sering Dihindari ,Ternyata 4 Lemak Ini Justru Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat buah naga untuk kesehatan

Terdapat banyak manfaat buah naga untuk kesehatan, di antaranya:

1. Melindungi sel dari bahaya radikal bebas

Buah ini kaya akan antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan betacyanin. Zat alami ini melindungi sel Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, molekul yang dapat menyebabkan penyakit seperti kanker dan penuaan dini.

2. Membuat kenyang tanpa takut gemuk

Buah naga secara alami bebas lemak dan tinggi serat. Hal itu membuatnya menjadi camilan yang baik karena dapat membantu membuat Anda kenyang lebih lama di antara waktu makan.

3. Menurunkan kadar gula dalam darah

Buah naga juga dapat membantu menurunkan gula darah Anda. Para peneliti mengatakan kandungan dalam buah naga memungkinkan menggantikan sebagian sel-sel yang rusak di pankreas Anda yang membuat insulin, hormon yang membantu tubuh memecah gula.

Namun, penelitian tersebut baru dilakukan pada tikus, bukan manusia. Belum ada ukuran secara pasti jumlah buah naga yang harus dimakan untuk mendapatkan manfaat ini.

4. Baik untuk pencernaan

Buah naga mengandung prebiotik. Prebiotik adalah makanan yang berfungsi sebagai asupan untuk menunjang perkembangan bakteri baik yang disebut probiotik dalam tubuh manusia agar jumlahnya tetap terjaga.