Banyak Manfaat Minum 1 Sendok Minyak Zaitun saat Perut Kosong

TRIBUNMANADO.CO.ID - Deretan manfaat minum minyak zaitun saat perut Anda kosong.

Minyak zaitun memiliki banyak manfaat karena  mengandung banyak nutrisi seperti macronutrien, asam lemak, dan vitamin.

Semua orang tahu bahwa Minyak Zaitun sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Meminum satu sendok minyak zaitun dalam keadaan perut kosong, Anda akan memperoleh beberapa manfaat kesehatan.

Baca juga: Sosok Sherel Thalib di Mata Ayah Taqy Malik, Anak Kuliah yang Punya Visi Misi Sama dengan Sang Anak

Baca juga: Di Depan Gading Marten, Raffi Ahmad Bongkar Penyebab Putus dengan Yuni Shara & Laudya Cynthia Bella

Berikut ini adalah manfaat dari mengonsumsi satu sendok minyak zaitundalam keadaan perut kosong:

1. Menyembuhkan sakit usus besar

Minyak zaitun melindungi sel dari kerusakan yang mengarah pada kanker.

Minyak zaitun juga dapat menyembuhkan sakit pada usus besar dan memberikan bantuan saat sedang sembelit.

2. Membuat kulit, rambut, kuku, dan tulang menjadi lebih sehat

Minyak zaitun bermanfaat untuk kulit, kuku, dan rambut.

Minyak zaitun membantu melembutkan, memperbaiki, memelihara, melembabkan dan meningkatkan pertumbuhan kuku dan rambut.

Kita bisa menggunakan minyak zaitun sebagai masker rambut atau kulit, tetapu minyak zaitun akan lebih membantu ketika dikonsumsi untuk internal.

Baca juga: 5 Fakta Pernikahan Taqy Malik & Sherel Thalib, Mas Kawin yang Mewah hingga Respon Mantan Istri

Baca juga: Kisah Li Qingyuan Pria Berusia 256 Tahun yang Punya 24 Istri 180 Anak, Usia 72 Tahun Masih Bisa Ini

3. Membersihkan hati

Hati memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh karena membersihkan semua sistem internal kita.

Tetapi, kadang kita perlu detoksifikasi hati dan kita dapat melakukannya dengan minyak zaitun.

Untuk mendapatkan hasil terbaik, campurkan 2 sendok makan minyak zaitun dan jus dari 1/2 lemon, lalu konsumsi.

4. Membantu penurunan berat badan

Minyak zaitun mengandung sejumlah besar asam lemak, yang merupakan jenis lemak sehat yang dapat memberi rasa kenyang.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Asam lemak dalam minyak zaitun memainkan peran besar dalam fungsi kekebalan tubuh.

6. Melindungi hati

Ada dua jenis kolesterol: LDL (jenis yang buruk) dan HDL (jenis yang baik).

Bagaimana kita bisa meningkatkan tingkat HDL dalam tubuh? Salah satunya dengan makanan Mediterania, meliputi biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan minyak zaitun.

7. Mengurangi peradangan

Minyak zaitun bekerja seperti ibuprofen untuk mengurangi radang di dalam tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa 3,4 sendok makan minyak zaitun bertindak seefektif 10% dari dosis ibuprofen.

8. Mengontrol kadar gula darah

Minyak zaitun secara signifikan dapat menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah.

Hal ini berarti minyak zaitun sangat berguna untuk penderita diabetes dan untuk sistem kardiovaskular kita.

9. Melindungi otak

Minyak zaitun membantu otak kita yang membutuhkan banyak oksigen (hampir 20% dari semua asupan) dan menderita radikal bebas.

Minyak zaitun juga mencegah alzheimer dan penurunan mental, meningkatkan memori dan mengurangi risiko depresi.