5 Cara Ampuh Mencegah dan Mengendalikan Penyakit Diabetes di Usia Muda

TRIBUNMANADO.CO.ID - Salah satu penyakit kronis yang berlangsung jangka panjang adalah diabetes.

Diabetes menjadi ancaman serius yang mengganggu kesehatan masyarakat.

Tak terkecuali saat usia muda.

Penyakit ini ditandai dengan meningkatnya gula darah (glukosa) hingga di atas nilai normal.

Penyakit ini diduga jadi penyebab meningalnya pelawak Tanah Air, Idan Separo.

Diketahui, Idan Separo meninggal dunia pada Rabu (2/9/2020).

Dari informasi kerabat dekatnya, Daus Separo, Idan meninggal setelah berjuang melawan penyakit diabetes yang menggerogoti tubuhnya.

"Dia kan memang punya (penyakit) gula ya," kata Daus Separo kepada awak media.

Belajar dari mendiang Idan Separo, maka baik kiranya mencegah diabetes sejak usia muda.

Perlu diketahui, diabetes di usia muda bisa dihindari dengan gaya hidup sehat seperti mengendalikan stres dan melakukan aktivitas fisik.

Lantas apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengendalikan kadar gula dalam darah?

Dilansir dari berbagai sumber, inilah 5 cara sederhana untuk mencegah diabetes di usia muda.

1. Cukupi Minum Air Putih

Minum air putih sangat penting karena bisa menjaga tubuh kita tetap terhidrasi dan kebutuhan air dalam tubuh tercukupi.

Studi menghubungkan minuman manis dengan obesitas dan diabetes.