Info Kesehatan
Penderita Diabetes Sebaiknya Konsumsi 5 Jenis Minuman ini, yang Pertama Hilangkan Glukosa Berlebih
Untuk penderita diabates, sebaiknya memilih susu rendah lemak yang tidak mengandung gula tambahan
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis minuman tertentu yang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Berikut minuman yang baik untuk penderita diabetes dan manfaatnya:
1. Air putih
Untuk mencukupi cairan tubuh, air putih adalah pilihan terbaik.
Air putih tidak akan menaikan kadar gula.
Selain itu, minum air putih yang cukup membantu menghilangkan kelebihan glukosa melalui urin.
• Tips Ampuh Kurangi Nafsu Makan Berlebihan: Minum Air Putih hingga Kontrol Jam Makan
2. Teh
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek positif pada kesehatan secara umum.
Jenis teh ini juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.
Riset juga menunjukan konsumsi enam cangkir teh setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Apapun jenis teh yang kita konsumsi, hindari menambahkan gula karena hanya akan mengurangi manfaatnya.
3. Kopi
Riset 2012 juga membuktikan minum kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Namun, manfaat tersebut bisa kita dapatkan apabila mengonsumsinya sebanyak dua hingga tiga cangkir setiap hari.
Hindari pula menambahkan pemanis buatan, susu, atau krim, pada kopi yang kita minum karena hanya akan memicu kenaikan gula darah.
