Pepaya Bisa Meredakan Sembelit, ini Cara Terbaik Mengonsumsi Pepaya untuk Mendapatkan Manfaatnya

Dikutip dari Healthline, enzim papain dapat membuat protein lebih mudah dicerna.

Pepaya yang masih mentah sebagian mengandung paling banyak papain, yang bermanfaat untuk sembelit karena mencegah penumpukan protein yang sebagian dicerna di usus besar.

Selain itu, pepaya merupakan sumber serat tidak larut yang sangat baik.

Ini membantu kotoran yang menumpuk di usus besar bergerak lebih mudah.

Cara terbaik mengonsumsinya

Salah satu cara terbaik mengonsumsi pepaya untuk mendapatkan manfaat ini adalah dengan membuat jus.

Jus pepaya mengandung lebih banyak air dibanding memakan buahnya secara langsung.

Hal ini lebih cepat meredakan sembelit dan membentuk papain yang lebih pekat.

Selain itu, mengonsumsi pepaya dengan cara diblender membuat kandungan serat yang tidak larut tetap dapat kita rasakan manfaatnya.

Minum jus pepaya juga memiliki manfaat selain untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit.

Jus pepaya dapat membantu mengatasi diare kronis, meredakan ambeien, menurunkan kadar kolesterol, mencegah infeksi parasit usus, mencegah pembentukan batu ginjal, merangsang sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko kanker usus besar. (Kompas.com/Resa Eka Ayu Sartika)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Benarkah Pepaya Bisa Redakan Sembelit?

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Benarkah Pepaya Bisa Meredakan Sembelit? Simak Hasil Penelitian Ini, https://bangka.tribunnews.com/2020/10/04/benarkah-pepaya-bisa-meredakan-sembelit-simak-hasil-penelitian-ini?page=all

Kunjungi channel Youtube kami: