Info Kesehatan
Jika Anda Stres, Cobalah Lakukan Salah Satu dari 4 Olahraga ini, Rasakan Sendiri Manfaatnya
Sebelum menjadi stres kronis, masalah kesehatan ini perlu dikelola. Salah satunya dengan olahraga.
lihat foto
Tingkatkan waktu dan jaraknya seiring berjalannya latihan harian.
4. Lari
Lari juga termasuk olahraga untuk obat penghilang stres.
Olahraga ini dapat melepaskan zat kimia di otak yang bikin tenang dan rileks.
Olahraga lari juga bisa membuat orang jadi lebih fokus dan pikiran lebih jernih.
Sebelum memulai olahraga lari karena sudah lama tidak berolahraga, pastikan untuk menakar kondisi tubuh.
Bila perlu, konsultasikan lebih dulu dengan dokter yang menangani.
Sebelum lari setiap hari coba lebih dahulu jalan cepat agar lebih nyaman.
Apabila tubuh dirasa sudah siap, baru bangun rutinitas lari. (Kompas.com/Mahardini Nur Afifah)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Olahraga Terbaik untuk Obat Penghilang Stres
Artikel ini sudah tayang di https://bangka.tribunnews.com/amp/2020/09/13/ini-olahraga-terbaik-untuk-mengusir-stres?page=all
