Dikenal Bisa Obati Berbagai Penyakit, ini Deretan Nutrisi yang Terkandung Dalam Jambu Biji

Terdapat sekitar 8 gram air per 100 gram jambu biji.

Kandungan air ini membantu tubuh tetap terhidrasi, baik untuk kesehatan kulit, dan mengendalikan rasa lapar.

Vitamin dan mineral

Seperti banyak buah tropis lainnya, jambu biji mengandung berbagai vitamin dan mineral, di antaranya:

* Vitamin C. Dalam 100 gram jambu biji terdapat 228,3 miligram vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit, sistem imun, dan jantung.

* Folat. Jambu biji juga tinggi asam folat atau salah satu bentuk vitamin B yang baik untuk kesehatan reproduksi perempuan dan perkembangan janin.

* Kalium. Jambu biji juga mengandung kalium yang memiliki manfaat untuk mencegah stroke, tekanan darah tinggi, gangguan jantung, ginjal, kecemasan, dan stres.

* Betakaroten. Jambu biji juga mengandung betakaroten yang oleh tubuh akan diubah menjadi vitamin A. (Kompas.com/Resa Eka Ayu Sartika)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Fakta Nutrisi Jambu Biji

Artikel ini sudah tayang di https://bangka.tribunnews.com/2020/09/09/yuk-intip-fakta-nutrisi-jambu-biji?page=all