Dikenal Bisa Obati Berbagai Penyakit, ini Deretan Nutrisi yang Terkandung Dalam Jambu Biji

TRIBUNMANADO.CO.ID - Selain rasa dan harganya serta manfaatnya, ternyata jambu biji mempunyai kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh loh.

Kandungan gizi jambu biji menjadikannya punya beragam manfaat kesehatan.

Apalagi buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah.

Artinya konsumsi buah ini tidak akan menaikkan gula darah secara signifikan.

Alasan ini membuat buah bertekstur renyah ini cocok dikonsumsi penderita diabetes.

Dalam informasi yang dikutip dari Departemen Pertanian AS (USDA), dalam satu cangkir jambu biji terkandung berbagai nutrisi berikut.

• Jika Anda Mengonsumsi Kuning Telur, Anda Akan Mendapatkan 4 Manfaat ini

* Kalori: 112

* Lemak: 1,6 g

* Sodium: 3,3 mg

* Karbohidrat: 23,6 g

* Serat: 8,9 g

* Gula: 14,7 g

* Protein: 4,2 g

Karbohidrat

Melansir dari Verywell Fit, sebagian besar karbohidrat dalam jambu biji berasal dari gula alami.