Info Kesehatan
Jika Anda Mengonsumsi Kuning Telur, Anda Akan Mendapatkan 4 Manfaat ini
Kuning telur juga mengandung tujuh mineral esensial seperti kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, sodium, dan seng.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Jika berbicara kuning telur, apa yang terbesit dipikiran Anda?
Kolesterol kah?
Ya memang kuning telur dianggap sebagai makanan yang memicu kenaikan kolesterol.
Faktanya, kuning telur memang mengandung kolesterol tigkat tinggi namun kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan.
Riset 2009 membuktikan sebagian besar nutrisi dalam telur terdapat pada bagian kuningnya.
Menurut data yang dihimpun Medical News, satu butir kuning telur mengandung berbagai nutrisi berikut:
* 55 kalori
* 2,70 g protein
* 4,51 g lemak
* 184 miligram kolesterol
* 0,61 g karbohidrat
• Jika Anda Punya Penyakit Jantung, Sebaiknya Kurangi Konsumsi Garam, Jika Tidak Hal ini Bisa Terjadi
Kuning telur juga mengandung tujuh mineral esensial seperti kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, sodium, dan seng.
Dalam 17 gram kuning telur juga mengandung berbagai macam vitamin seperti thiamin, riboflavin, niacin. B6, B12, A, E, D, dan K.
Itu sebabnya, kuning telur juga mengandung berbagai manfaat kesehatan yang sayang dilewatkan.
Berikut berbagai manfaat kuning telur:
