Cegah Munculnya Uban di Usia Muda, Konsumsi Makanan Ini Setiap Hari
Beberapa faktor seperti pengaruh genetik, gaya hidup yang tidak sehat, hingga stres disebut-sebut bisa menyebabkan uban tumbuh lebih dini.
lihat foto
Vitamin C tak hanya membantu mengatasi rambut beruban sebelum waktunya, tapi juga membantu membuat rambut menjadi lebih sehat.
Selain berfungsi untuk menyehatkan rambut, vitamin C juga bermanfaat untuk mencegah keriput dan penuaan dini pada kulit lo, Anda.
Salmon
Di balik rasanya yang nikmat, kandungan dalam daging ikan salmon ternyata juga berkhasiat membantu melawan pigmentasi pada rambut.
Kandungan selenium di dalam salmon akan membantu mengatur produksi hormon pemberi warna pada rambut.
Sementara itu, dalam hal kesehatan, salmon juga berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang mengganggu sistem kerja tubuh.
Almond
Selama ini almond lebih dikenal dengan manfaatnya untuk kulit. Padahal, kacang juga bermanfaat untuk rambut lo, Anda.
Kacang ini kaya akan vitamin E dan tembaga, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan rambut dan menjaganya agar tetap halus.
Produk olahan susu
Berbagai produk olahan susu seperti keju dan yogurt mengandung vitamin B, B6, dan B12 yang sangat penting untuk memproduksi sel darah merah.
Sel darah merah yang lancar akan membantu mengalirkan oksigen dan nutrisi lain ke kulit kepala, sehingga rambut menjadi lebih sehat.
Selain produk olahan susu, makanan lain yang juga mengandung vitamin B yang tinggi antara lain serealia, pasta, daging, telur, dan sayuran hijau.
Sayuran hijau
Beberapa vitamin yang dibutuhkan rambut untuk tetap "awet muda" adalah vitamin B6 dan B12.
