Ternyata Vitamin Ini yang Terbukti Kuatkan Sistem Imun, Bantu Tubuh Melawan Infeksi

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sistem imun yang kuat bisa menjadi penghalau berbagai penyakit.

Ada beragam cara yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Yakni, seperti dengan menjaga kebugaran tubuh, makan makanan dengan gizi semimbang maupun menambah konsumsi vitamin.

Tubuh memiliki sebuah sistem alami untuk menangkal penyakit baik dari infeksi virus maupun bakteri.

Sistem ini dikenal dengan nama imunitas atau sistem kekebalan tubuh.

Meski sistem ini bekerja secara alami, tapi, ada kalanya imunitas tubuh menurun.

Jika sudah begitu, penyakit akan dengan mudah menjangkiti tubuh.

Saat daya tahan tubuh melemah, kita perlu mendorong sistem kekebalan tubuh agar kembali optimal.

Ada banyak cara untuk membuat sistem imun meningkat.

• Ramalan Keuangan Minggu 6 September 2020: Scorpio Bisa Kumpulkan Uang Melalui Pinjaman Kecil

Salah satunya dengan memenuhi asupan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.

Di antara banyaknya jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga maupun menaikkan sistem imun, vitamin esensial merupakan salah satu yang terpenting.

Melansir dari Business Insider, vitamin esensial dapat membantu menghasilkan sel kekebalan tubuh seperti antibodi dan sel darah putih dalam jumlah yang cukup.

Sel-sel tersebut yang nantinya bekerja dalam sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi virus maupun bakteri.

Berikut ada empat vitamin penting yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

• Ramalan Besok Senin 7 September 2020: Taurus Penyakit yang Diidap Semakin Parah

• Ramalan Cinta Besok Senin 7 September 2020: Aquarius Pasangan Kamu Akan Pencet Tombol Mundur

1. Vitamin B6