Breaking News:

Info Sehat

Cara Tidur Cepat dan Nyenyak, Ikuti Teknik Mudah Memijat Kaki Berikut Ini

Inilah cara agar kita bisa tidur cepat dan nyenyak di pagi hari. iNI teknik pijat di bagian kaki.

Pinterest
teknik-pijat-kaki-untuk-tidur-nyenyak_20170524_114004.jpg 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Cara cepat untuk tidur di malam hari. 

Berikut ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar bisa tertidur cepat. 

Mulai dari memperhatikan tempat tidur hingga ada teknik pijat. 

Yang pertama kita simak cara cepat tidur seperti dilansir Medical Daily, U.S. Centers for Disease Control and Prevention.

Setiap orang dewasa harus tidur setidaknya tujuh jam per hari untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Berikut lima cara agar kamu bisa tidur lebih cepat dan nyenyak, dirangkum Tribunnews dari Medical Daily :

Berjemur Setelah Bangun Tidur

Berjemur di bawah sinar matahari pagi memungkinkan kamu untuk memiliki kebiasaan tidur yang sehat.

Kebiasaan ini memberi ritme baik pada tubuh.

Selain itu, cara tersebut harus dilakukan pada saat kamu bangun tidur.

Halaman
1234
Editor: Handhika Dawangi
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved