Lemak Perut
Tak Disadari, Lemak Perut Berlebih Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes, Mengapa Bisa Begitu?
Apakah Anda memiliki lemak perut yang berlebih? Berdasarkan penelitian lemak perut yang berlebih kemungkinan berisiko diabetes.
lihat foto
Hal ini bisa memicu disfungsi organ yang menyebabkan insulin tidak terkontrol, gula darah dan kolesterol jahat naik.
Kondisi semacam inilah yang memicu berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes tipe 2.
Semakin banyak insulin yang diproduksi, semakin banyak glukosa yang disimpan di hati.
Ketika organ hati tertutup oleh lemak, hati tidak bisa merespon insulin dengan tepat.
Akibatnya, gula darah menumpuk di yang menyebabkan kerusakan organ di seluruh tubuh.
Melenyapkan lemak perut
Kabar baiknya, lemak perut bisa dihilangkan dengan rutin olahraga, menjaga pola makan, dan gaya hidup sehat.
Untuk menghilangkan lemak perut, kita harus berolahraga minimal 30 menit setiap hari.
Pastikan untuk melakukan
dan kekuatan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Latihak kardio membantu membakar lemak lebih cepat.
Sedangkan latihan kekuatan membantu membakar lebih banyak kalori.
• SABAR Zodiak Apes Bulan Ini September 2020, Penuh Ujian, Aquarius Kurang Cakap Kelola Harta
Idealnya, kita harus melakukan 30 menit olahraga kardio sebanyak lima kali seminggu dan melakukan latihan kekuatan minimal tiga kali seminggu.
Hormon kortisol yang berlebihan juga bisa meningkatkan lemak perut.
Itu sebabnya, melakukan rileksasi juga membantu menghilangkan penumpukan lemak di area perut.
