Info Kesehatan
JANGAN ANGGAP Remeh, Ini 8 Bahaya Jika Kita Kurang Tidur, Bahaya ke-2 Selalu Dihindari Wanita
Banyak orang berpikir bisa bertahan dengan tidur kurang dari 8 jam, seperti yang direkomendasikan dokter.
lihat foto
2. Penuaan kulit
Yang kedua ini pasti selalu dihindari wanita.
Karena kebanyakan wanita selalu ingin kulit atau wajahnya terlihat terus muda.
Menurut sebuah penelitian dari University of Wisconsin, kualitas tidur yang buruk sangat berkorelasi dengan masalah kulit kronis.
Penelitian ini menemukan kekurangan tidur bisa menyebabkan lebih banyak tanda penuaan kulit.
Tak hanya itu, ketika ada kerusakan kulit, kurang tidur membuat proses penyembuhan makin lama.
3. Perilaku hidup tidak sehat
Bagi orang yang tidak cukup tidur, mereka akan lebih sulit menolak makanan berkalori tinggi.
Mereka juga lebih banyak mendambakan makanan tidak sehat.
Sulitnya penolakan ini karena mereka sulit mengendalikan impuls mereka.
Para peneliti berpikir ini akibat dari ketidakseimbangan hormon yang dihasilkan dari kurang tidur.
Hasilnya, orang yang kurang tidur selalu berkaitan dengan obesitas.
4. Kesepian
Para peneliti menemukan bahwa orang dewasa yang kurang tidur cenderung tidak berhubungan secara sosial dengan orang lain.
Kebiasaan ini juga berkaitan dengan rasa kesepian yang mereka rasakan.
