Info Kesehatan
JANGAN ANGGAP Remeh, Ini 8 Bahaya Jika Kita Kurang Tidur, Bahaya ke-2 Selalu Dihindari Wanita
Banyak orang berpikir bisa bertahan dengan tidur kurang dari 8 jam, seperti yang direkomendasikan dokter.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Manusia menghabiskan sepertiga dari waktu hidupnya dengan tidur.
Tidur bukan saja karena kelelahan tetapi juga karena kebiasaan dan pola hidup.
Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang justru sering diabaikan.
Masalah tidur bahkan makin sering dialami pada para pekerja yang sibuk.
Tak jarang, orang-orang tersebut tidak cukup tidur.
Banyak orang berpikir bisa bertahan dengan tidur kurang dari 8 jam, seperti yang direkomendasikan dokter.
• Hewan Hutan Ini Pakai Baju & Celana, Tak Mau Tidur Kalau Tidak Disediakan Bantal dan Selimut
Namun, sebenarnya Kurang Tidur memiliki konsekuensi serius bagi otak dan tubuh manusia.
"Semakin pendek tidur Anda, semakin pendek hidup Anda," ungkap Matthew Walker.
Walker merupakan ahli saraf yang mengambil kepakaran dalam permasalahan tidur dikutip dari Business Insider.
Kebanyakan orang dewasa membutuhkan tujuh hingga 9 jam tidur, bervariasi tergantung kebutuhan tiap orang.
Ketika kebutuhan ini tidak terpenuhi, ada beberapa konsekuensi yang dialami oleh tubuh, di antaranya:
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Bahaya Kurang Tidur bagi Tubuh"
• Cara Tidur dalam Waktu Singkat, 60 Detik Langsung Terlelap & Rasakan Manfaatnya, Otak Lebih Tajam
1. Risiko tinggi kanker
Kurang tidur atau kualitas tidur yang tidak baik sejak lama telah dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa jenis kanker.
Jenis kanker yang meningkat adalah kanker usus besar (colon) dan payudara.
