Ternyata Kurang Tidur Bisa berakibat Fatal, Ini 8 Hal dan Penyakit yang Bisa Anda Alami

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidur merupakan salah satu hal yang sangat penting yang sering diabaikan oleh manusia.

Kualitas tidur yang buruk bisa menimbulkan sejumlah masalah bagi kesehatan.

Masalah tidur sering dialami oleh orang-orang yang memiliki kesibukan dan rutinitas yang padat.

• Olly-Steven dan FDW-PYR Panen Dukungan di Pilkada 2020

• Diduga Tak Netral, Oknum PPS di Poigar Disidang KPU

Tak jarang, orang-orang tersebut tidak cukup Tidur. Banyak orang berpikir bisa bertahan dengan Tidur kurang dari 8 jam, seperti yang direkomendasikan dokter.

Namun, sebenarnya kurang Tidur memiliki konsekuensi serius bagi otak dan tubuh manusia.

"Semakin pendek Tidur Anda, semakin pendek hidup Anda," ungkap Matthew Walker, ahli saraf yang mengambil kepakaran dalam permasalahan Tidur dikutip dari Business Insider.

Kebanyakan orang dewasa membutuhkan tujuh hingga 9 jam Tidur, bervariasi tergantung kebutuhan tiap orang.

Ketika kebutuhan Tidur ini tidak terpenuhi, ada beberapa konsekuensi dan penyakit yang akan dialami oleh tubuh, di antaranya:

1. Risiko tinggi Kanker

Kurang Tidur atau kualitas Tidur yang tidak baik sejak lama telah dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa jenis Kanker.

Jenis Kanker yang meningkat adalah Kanker usus besar (colon) dan payudara.

2. Penuaan dini pada kulit

Menurut sebuah penelitian dari University of Wisconsin, kualitas Tidur yang buruk sangat berkorelasi dengan masalah kulit kronis.

Penelitian ini menemukan kekurangan Tidur bisa menyebabkan lebih banyak tanda penuaan dini pada kulit.

Tak hanya itu, ketika ada kerusakan kulit, kurang Tidur membuat proses penyembuhan makin lama.