Tips Diet Sehat
6 Tips Diet Sehat untuk Cegah Kanker, Konsumsi Lima Hingga Sembilan Porsi Buah dan Sayur
Menjaga pola makan atau diet yang baik memang bisa berdampak bagi kesehatan kita.
Editor:
Dewangga Ardhiananta
lihat foto
4. Kurangi alkohol
Konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko kanker esofagus, tenggorokan, dan payudara.
Mengonsumsi alkohol berlebihan juga bisa memicu risiko kanker rektal serta kanker hati.
5. Kurangi asupan garam
Sebaiknya, kita menghindari makanan yang diawetkan, diasap, dan diawetkan dengan garam.
Jenis makanan tersebut bsa memicu kanker perut dan esofagus karena kandungan garamnya yang tinggi.
6. Perhatikan asupan vitamin D
Kadar vitamin D yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara, usus besar, dan pankreas.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Diet Sehat untuk Mencegah Risiko Kanker"
Halaman 3 dari 3
