Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Berat Badan hingga Hilangkan Stres
Agar tetap bugar dan sehat, tubuh perlu aktif secara fisik melalui berbagai bentuk latihan, di antaranya bersepeda.
lihat foto
Bersepeda juga meningkatkan tingkat metabolisme sehingga mengurangi lemak perut.
Satu jam bersepeda dapat membakar kalori.
Menurunkan Risiko Kanker
Kurangnya olahraga bersepeda dapat menyebabkan kanker usus besar dan payudara.
Orang yang mengikuti gaya hidup tidak aktif dengan aktivitas fisik diketahui memiliki risiko kanker yang lebih kecil.
Menghilangkan Stres
Jika ingin hilangkan stres, cobalah bersepeda setiap hari.
Bersepeda membantu dalam memerangi stres, depresi, dan kecemasan.
Jika dilakukan teratur, bersepada dapat mengobati berbagai kondisi kesehatan mental.
Mengendarai sepeda sangat menyenangkan yang membawa efek positif pada tubuh.
Memperkuat Otot
Bersepeda secara teratur dapat memperkuat otot kaki, sendi pinggul dan lutut.
Bersepeda juga memperkuat otot lengan dan secara umum meningkatkan fungsi otot tubuh.
(Tribunnews.com/Wulan KP)
Artikel ini telah tayang di Tribunlombok.com dengan judul Manfaat Olahraga Bersepeda Setiap Hari, Bisa Menghilangkan Stres hingga Memperkuat Otot
