Meski Sering Bertemu Orang Sakit, Pria 94 Tahun Ini Tak Pernah Terjangkit Flu Lebih dari 10 Tahun

Delapan ons yogurt mengandung hampir 600 miligram kalium.

Kalium dapat membantu mengeluarkan kelebihan sodium dari tubuh Anda.

7. Satu porsi yogurt setiap hari dapat membuat flu menjauh.

Mengonsumsi empat ons yogurt setiap hari dapat membantu Anda lebih kuat menahan serangan virus flu, menurut sebuah studi di University of Vienna.

Wanita yang mengonsumsi yogurt dalam jumlah tersebut setiap hari, memiliki sel T yang jauh lebih kuat dan lebih aktif daripada mereka yang jarang mengonsumsi yogurt.

Sel T adalah sel kekebalan tubuh untuk memerangi berbagai jenis infeksi.

"Bakteri sehat di dalam yogurt membantu mengirimkan sinyal ke sel-sel kekebalan tubuh dan meningkatkan daya kerja mereka dalam melawan kuman yang berbahaya," kata penulis studi Alexa Meyer, PhD, seorang peneliti bidang nutrisi.

Penderita alergi, yang biasanya memiliki kadar sel T rendah, juga dapat menuai manfaat dari konsumsi yogurt secara teratur.

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan oleh Journal of Nutrition, penderita alergi yang makan tujuh ons yogurt setiap hari, berkurang intensitas kekambuhannya dibanding mereka yang memilih untuk tidak mengonsumsi yogurt sama sekali. (Tribunstyle/Nafis/Dhimas Yanuar)

Tonton juga:

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul RAHASIA Dokter THT Berusia 94 Tahun, Tidak Pernah Terserang Flu Selama Lebih dari 10 Tahun