6 Tips Sederhana Agar Tetap Langsing, Mudah Dilakukan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Mremiliki berat badan ideal merupakan impian setiap orang, terutama wanita.

Memiliki tubuh yang ideal bisa meningkatkan rasa kepercayaan diri.

Tak hanya itu, dengan memiliki tubuh yang ideal berarti mencerminkan kondisi tubuh yang sehat.

• BACA: Kwaci tak Hanya Enak buat Camilan, Ternyata Biji Bunga Matahari Ini Punya Manfaat untuk Kesehatan

• BACA: Tak Hanya Turunkan Risiko Kematian, Makan Pedas Juga Punya 4 Manfaat Kesehatan Lainnya, Apa Saja?

Penambahan berat badan bisa saja terjadi karena anda abai dengan berbagai aktivitas harian yang dilakukan.

Cara-cara sederhana bahkan kebiasaan sehari-hari rupanya bisa bantu turunkan berat badan selamanya dan jaga tubuh tetap ideal.

Berikut tips agar berat badan tetap langsing dan ideal yang bisa anda lakukan selain olahraga.

1. Jauhkan camilan saat di kantor

Mungkin anda bisa mengontrol kebiasaan ngemil saat di rumah, tapi bagaimana dengan di kantor?

Meski di kantor anda tetap bisa atasi kebiasaan ngemil untuk semangkuk kue manis atau permen yang disediakan di meja kantor.

Amankan camilan yang anda bawa dari rumah di dalam tas dan jauhkan, hindari mengambil makanan saat merasa bosan.

Pastikan untuk membawa bekal yang sehat dan mengenyangkan dari rumah tanpa harus mengambil makanan yang disediakan.

2. Mengatur isi kulkas

Tak sedikit orang yang menyimpan semua olahan makanan atau bahan pangan di dalam kulkas.

Atur isi kulkas dengan menempatkan sayuran segar, camilan sehat pada lemari bagian atas.

Simpan makanan yang manis di bagian paling bawah atau tersembunyi agar dapat melupakan dan diet tetap berjalan.