6 Tips Sederhana Agar Tetap Langsing, Mudah Dilakukan
Cara-cara sederhana bahkan kebiasaan sehari-hari rupanya bisa bantu turunkan berat badan selamanya dan jaga tubuh tetap ideal.
lihat foto
3. Jatah camilan
Berapa banyak jatah camilan yang biasa anda siapkan setiap harinya?
Jangan sampai lepas kendali saat konsumsi camilan dan justru bawa pengaruh buruk untuk diet.
Batasi jumlah snack yang akan anda konsumsi setiap harinya dengan menghitung jumlah kalori harian.
4. Setel pengingat di ponsel
Kerap menggunakan ponsel setiap hari juga bisa dijadikan sebagai salah satu media alternatif pengingat untuk jaga berat badan ideal.
anda bisa coba setel pengingat untuk menghitung setiap kalori yang masuk dalam tubuh.
Meski cara ini terbilang sedikit aneh tapi cara ini direkomendasikan untuk anda yang mantap jaga berat badan tetap ideal.
5. Siapkan makanan sehat
Jangan selalu manjakan mulut dengan berbagai makanan lezat yang mengandung gula dan asin setiap harinya.
Sediakan makanan sehat di lemari es untuk dihidangkan setiap saat.
Hindari mengambil makanan cepat saji dan pastikan mengambil menu makanan yang sudah terdaftar pada list belanja dengan aneka makanan sehat.
6. Makan dengan piring kecil
Cara ini bisa dibilang sangat populer untuk bantu turunkan berat badan.
Dengan gunakan piring yang lebih kecil maka jumlah makanan yang diambil pun menjadi berkurang.
