Kenali Tanda-tandanya Kekurangan Vitamin D yang Jarang Disadari

3. Berkeringat di kepala

Ada berbagai gejala yang dapat mengindikasikan tingkat vitamin D rendah.

Literatur ilmiah menggambarkan, keringat berlebihan pada bayi baru lahir sebagai salah satu tanda awal kurangnya vitamin ini.

Salah satu gejala kekurangan vitamin D yang paling tidak jelas pada orang dewasa adalah berkeringat kepala berlebihan dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya.

Jika kepala Moms berkeringat, mungkin kondisi ini terkait dengan kurangnya vitamin ini dan perlu segera berkonsultasi dengan dokter.

4. Sistem kekebalan tubuh yang lemah

Vitamin D berperan besar dalam mendukung sistem kekebalan tubuh kita.

Bila Moms sering menderita infeksi virus, kadar vitamin D yang rendah mungkin menjadi alasannya.

5. Nyeri tulang

Kekurangan vitamin D dapat merusak kemampuan tubuh untuk memasukkan kalsium ke dalam jaringan tulang.

Hal inilah yang dapat menyebabkan osteomalasia atau melemahnya tulang.

Kekurangan vitamin D dapat dikaitkan dengan berbagai nyeri muskuloskeletal, khususnya bila terjadi nyeri tulang tibia dan nyeri tekan.

Disarankan untuk memastikan asupan harian jumlah vitamin D yang diperlukan untuk menghindari nyeri tulang, patah tulang, dan penyakit terkait seperti osteoporosis.

6. Kerontokan rambut

Ada banyak faktor yang dapat memicu kerontokan rambut, kekurangan vitamin D bisa jadi salah satunya Moms.