Kenali Tanda-tandanya Kekurangan Vitamin D yang Jarang Disadari

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ketahui beberapa tanda tubuh kekurangan vitamin D.

Vitamin D sangat penting bagi tubuh, terutama untuk kesehatan tulang.

Maka dari itu pastikan vitamin D dalam tubuh selalu terpenuhi dengan baik.

Sebab, kekurangan vitamin D bisa menimbulkan bahaya bagi kesehatan tubuh. 

Jika kekurangan vitamin D biasanya tubuh akan memberikan beberapa tanda.

Inilah beberapa tanda yang harus diperhatikan saat tubuh mengalami kondisi kekurangan vitamin D.

1. Kelelahan dan kelemahan

Kelelahan dan kelemahan sering kali dianggap karena kita terlalu sibuk atau kurang tidur.

Ternyata kekurangan vitamin D dalam tubuh juga memengaruhinya Moms.

Sebuah penelitian mengamati efek suplementasi vitamin D pada pasien dengan kelelahan.

Pasien tersebut menunjukkan penurunan gejala kelelahan yang signifikan setelah normalisasi kadar vitamin D.

2. Kecemasan dan depresi

Vitamin D adalah vitamin unik yang memengaruhi banyak bagian tubuh kita, termasuk otak.

Setelah vitamin dikonsumsi oleh makanan atau disintesis di kulit kita, ia melepaskan neurotransmitter seperti dopamine dan serotonin yang mempengaruhi fungsi otak.

Menurut para ilmuwan, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kecemasan, depresi dan bahkan dapat dikaitkan dengan penyakit mental termasuk skizofrenia.