Kebiasaan Sepele yang Bisa Tingkatkan Risiko Kematian, Melamun hingga Kesepian
Peringatan merokok bisa menimbulkan berbagai macam penyakit hingga bisa mengantarkan pada kematian sudah terpampang nyata di bungkusnya.
lihat foto
Masalah ini dibuktikan dari penelitian Julianne Holt-Lunstad, profesor psikologi Brigham Young University.
Dia menemukan, kesepian mengurangi rentang kehidupan yang sama dengan merokok 15 batang rokok dalam satu hari.
4. Begadang
Terakhir adalah masalah tidur.
Ternyata masalah tidur ini pun dapat meningkatkan risiko kematian.
Insomnia contohnya, sering kali menjadi penyebab seseorang begadang atau tak tertidur semalaman.
Profesor Valery Gafarov dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengungkapkan, ada catatan pada tahun 2015 menguak jika tidur yang tidak cukup meningkatkan risiko stroke serta serangan jantung ke derajat yang sama seperti konsumsi rokok biasa.
"Tidur yang buruk harus dianggap sebagai faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk penyakit kardiovaskular bersama dengan merokok, kurang olahraga, dan pola makan yang buruk," ungkap dia.
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Kaka, Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Selain Merokok, 4 Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Kematian dan di tribunnewsbogor.com dengan judul Selain Merokok, 4 Kebiasaan Sepele ini Bisa Picu Kematian Dini: Begadang hingga Duduk Melamun
