Minum Kopi Rutin Bermanfaat bagi Kesehatan Jantung, Disarankan Berapa Cangkir per Hari?

TRIBUNMANADO.CO.ID - Meskipun Indonesia negara penghasil kopi terbesar, namun masyarakatnya bukan peminum kopi terbanyak. Padahal banyak sekali manfaat yang bisa didapat bila mengonsumsi kopi secara rutin dan teratur.

Penasarankan apa aja sih manfaat yang bisa kalian dapatkan dari kopi?

Namun, tahukah kamu jika minun kopi rutin ternyata juga bermanfaat bagi jantung?

Ya sebuah penelitian yang dipresentasikan di dalam rapat virtual Heart Rhythm Society menemukan, 1-2 gelas kopi per hari bisa menurunkan risiko aritmia atau gangguan irama jantung.

Para peneliti melihat data lebih dari 350.000 partisipan di Inggris.

Biobank mengumpulkan informasi sekitar setengah juta orang berusia antara 40-69 tahun dalam rentang waktu empat tahun.

Peserta memberikan sampel darah, urin, dan air liur secara teratur, rincian kebiasaan, dan riwayat medis mereka.

Para peneliti berfokus pada jumlah kejadian aritmia serta konsumsi kopi.

• 4 Cara Mudah Atasi Kadar Kolesterol Tinggi, Cara Kedua Bisa Meningkatkan Kolesterol Baik Dalam Tubuh

Ada pun aritmia terjadi ketika laju atau irama detak jantung terpengaruhi, dan dapat menimbulkan komplikasi serius seperti pembekuan darah.

Ketua peneliti, sekaligus pengajar di Fakultas Kedokteran University of California, San Francisco, Eunjeong Kim memberikan catatannya.

Dia menyebut, konsumsi kopi harian maksimal empat cangkir sehari, berkaitan dengan penurunan kejadian aritmia.

“Pesan utama dari penelitian kami adalah melanjutkan konsumsi kopi secara rutin dalam porsi moderat tampaknya tidak berbahaya terhadap risiko aritmia secara keseluruhan."

Demikian dikatakan Kim seperti dilansir laman Runner's World

Namun, dianjurkan untuk tidak minum lebih dari lima cangkir sehari.

Meski begitu, perlu diingat bahwa penelitian ini adalah observasional dan hasilnya bersifat korelatif.