Info Kesehatan
Menangislah Jangan Malu, Ternyata Ada Manfaatnya bagi Kesehatan
Menangis merupakan hal yang wajar karena respons dari suatu emosi manusia apalagi hal itu dilakukan oleh balita atau anak-anak.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Setiap orang pasti pernah menangis terlebih waktu kanak-kanak.
Menangis merupakan hal yang wajar karena respons dari suatu emosi manusia apalagi hal itu dilakukan oleh balita atau anak-anak.
Namun, ketika orang dewasa yang menangis kerap dianggap cengeng dan kekanak-kanakan.
Selain itu, rasa gengsi atau malu membuat banyak orang dewasa kerap menahan air matanya agar tidak menetes.
Padahal, menangis memiliki banyak manfaat kesehatan.
Hal itu pula yang dikatakan oleh psikolog klinis Stephen Sideroff.
"Menangis mengaktifkan tubuh dengan cara yang sehat," kata Sideroff, dilansir dari Web MD.
Menurutnya, menangis melepaskan stres, yang akan mendukung kesehatan mental kita.
"Stres membuat otot kencang sehingga ketegangan di tubuh meningkat.
Ketika menangis, Anda melepaskan sebagian dari ketegangan itu," kata Sideroff.
Selain itu, menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis dan mengembalikan tubuh ke kondisi seimbang.
Berikut berbagai manfaat menangis untuk kesehatan:
Selain menenangkan diri, riset membuktikan menangis membantu melepaskan oksitosin dan endorfin.
Zat kimia ini membuat orang merasa baik sekaligus meringankan rasa sakit fisik dan emosional.
