Menangislah Jangan Malu, Ternyata Ada Manfaatnya bagi Kesehatan

Itu sebabnya, menangis dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan rasa kesejahteraan.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Riset 2015 membuktikan bahwa menangis membantu bayi tidur lebih baik.

Namun, manfaat yang sama untuk orang dewasa belum diteliti.

Akan tetapi, menangis memiliki efek menenangkan, meningkatkan suasana hati,

dan menghilangkan rasa sakit yang membantu kita tertidur lebih mudah.

3. Melawan bakteri

Menangis membantu membunuh bakteri dan menjaga mata tetap bersih

karena air mata mengandung cairan yang disebut lisozim.

Sebuah studi 2011 menemukan bahwa lisozim memiliki sifat antimikroba yang sangat kuat

sehingga dapat membantu mengurangi risiko infeksi bakteri seperti antraks.

4. Meningkatkan fungsi mata

Air mata yang keluar saat menangis membantu menjaga tetap lembab

dan mencegah selaput lendir mengering.

Selaput lendir yang kering akan membuat penglihatan menjadi buram.