Kesehatan
5 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan, Jangan Takut Dianggap Cengeng
Rasa gengsi atau malu pun membuat banyak orang dewasa kerap menahan air matanya agar tidak menetes. Padahal punya manfaat bagi kesehatan
lihat foto
Namun, manfaat yang sama untuk orang dewasa belum diteliti.
Akan tetapi, menangis memiliki efek menenangkan, meningkatkan suasana hati, dan menghilangkan rasa sakit yang membantu kita tertidur lebih mudah.
3. Melawan bakteri
Menangis membantu membunuh bakteri dan menjaga mata tetap bersih karena air mata mengandung cairan yang disebut lisozim.
Sebuah studi 2011 menemukan bahwa lisozim memiliki sifat antimikroba yang sangat kuat sehingga dapat membantu mengurangi risiko infeksi bakteri seperti antraks.
4. Meningkatkan fungsi mata
Air mata yang keluar saat menangis membantu menjaga tetap lembab dan mencegah selaput lendir mengering.
Selaput lendir yang kering akan membuat penglihatan menjadi buram.
Itu sebabnya, menangis membantu meningkatkan fungsi penglihatan kita.
5. Membuang racun dan mengurangi stres
Air mata yang keluar saat menangis mengandung sejumlah hormon stres.
Para ilmuwan percaya hal ini membantu mengurangi tingkat stres dalam tubuh.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Takut Dianggap Cengeng, Menangis Punya Manfaat Kesehatan"
