5 TIPS Mengatasi Bau Mulut Saat Memakai Masker, Ini Penjelasan Dokter Gigi

2. Bicara lebih sedikit dan minum lebih banyak air

Berbicara dapat membuat mulut kering karena air liur lebih sedikit tersisa di mulut. Menurut Dr Koh, air liur memiliki efek 'mencuci' dan karenanya mereka yang berbicara lebih banyak cenderung memiliki bau mulut.

Cara lain untuk mengatasi masalah mulut kering adalah dengan minum lebih banyak air dan menjaga mulut tetap terhidrasi.

3. Perhatikan pola makan

Selain makanan yang menyengat, jenis makanan lain yang dikonsumsi dapat menjadi penyebab bau mulut. Ini termasuk diet rendah karbohidrat atau tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali serta diet tinggi protein.

Keduanya diet itu membuat tubuh memecah lemak untuk energi alih-alih memecah karbohidrat, hal ini akan melepaskan zat kimia yang berbau.

4. Bersihkan lidah dan seluruh mulut

Kebersihan mulut dasar sangat penting untuk memiliki napas berbau segar. Selain menyikat gigi, kamu juga harus membersihkan gigi secara teratur.

Membersihkan lidah juga dapat secara signifikan mengurangi bau tak sedap karena sebagian besar bakteri bersarang di lidah, terutama bagian belakang. Juga tidak ada salahnya untuk menggunakan obat kumur anti bakteri secara teratur.

5. Makan permen mint untuk menutupi bau

Ini mungkin solusi yang paling mudah. Siapkan sekotak permen yang selalu berguna untuk menyegarkan napas setiap kali bau mulut mulai tercium.

BERITA TERKINI TRIBUNMANADO:

• Citilink Operasikan Seluruh Penerbangan di Terminal 3 Bandara Soekarno-Hatta

• Ternyata Ini Alasan Raffi Ahmad Berniat Beli Rumah Laudya Cynthia Bella, Bukan Karena Kasihan!

• RINCIAN 6 Tunjangan ASN yang Diterima saat Gaji ke-13 Cair, Tunjangan Anak hingga Perjalanan Dinas

SUBSCRIBE YOUTUBE TRIBUNMANADO:

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Memakai Masker