7 Manfaat Nanas bagi Kesehatan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Nanas adalah jenis buah tropis dengan rasa asam manis yang sangat khas.

Karena rasanya inilah buah ini cocok dijadikan bahan sirup, rujak, ataupun untuk asinan buah yang enak.

Di balik kelezatan buah yang berasal dari tanaman semak ini, nanas memiliki ragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Ditinjau dari segi kandungan gizinya, buah nanas antara lain memiliki sumber zat pengatur, yakni vitamin dan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh.

Kandungan nutrisi nanas kalengan relatif berbeda dengan nanas mentah.

• Daftar Makanan Penambah Hemoglobin (Hb) untuk Kurang Darah

Menurut USDA, nanas kalengan biasanya lebih tinggi kalori dan lebih tinggi gula.

Nanas kalengan juga mengandung lebih sedikit vitamin dan mineral.

Jika Anda memilih nanas kalengan, cobalah mencari yang tanpa gula tambahan.

Manfaat nanas untuk kesehatan

Oleh karena kandungan nutrisinya, berikut ini ragam manfaat nanas untuk kesehatan:

1. Penangkal penyakit

Melansir Health Line, nanas tak hanya kaya akan nutrisi, tetapi juga kaya akan antioksidan.

Antioksidan adalah molekul yang membantu tubuh Anda melawan stres oksidatif.

Stres oksidatif adalah keadaan di mana ada terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas ini berinteraksi dengan sel-sel tubuh dan menyebabkan kerusakan yang terkait dengan peradangan kronis, sistem kekebalan yang melemah dan banyak penyakit berbahaya.