Gunakan 5 Panca Indra untuk Hilangkan Stres dan Tegang, Begini Caranya

Lihat foto bersama teman dan atau keluarga, foto tempat kalian bersenang-senang.

Atau menikmati pemandangan alam, melihat sekuntum bunga, atau bahkan memvisualisasikan.

2. Bau

Cobalah minyak esensial yang berbeda dan nyalakan lilin dengan aroma favorit.

Kenakan parfum favorit atau coba keluar untuk menghirup udara segar.

3. Sentuhan

Pegang boneka binatang dari momen spesial dalam hidup, pelihara kucing atau anjing.

Peluk, tutupi diri dengan selimut lembut, dan bahkan kenakan pakaian yang terasa nyaman.

4. Cicipi

Inilah saatnya untuk memasak hidangan favorit dan menikmatinya, makan buah, atau minum sesuatu yang menyegarkan.

5. Suara

Nyalakan lagu favorit, bernyanyi, atau bahkan menari.

Nyalakan suara alam, ombak, nyanyian burung, dan angin yang mengembus pepohonan.

(Tribunstyle.com/Manila)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Cara Mengatasi Stres dan Tertekan dengan Bantuan 5 Alat Indra Kita