Terkenal Karena Drakor It's Okay To Be Okay, Ini Fakta Butterfly Hug, Metode untuk Pasien Trauma

Hal ini akan membuat tubuh bereaksi secara otomatis kerena peristiwa traumatis itu.

Untuk mengelola pemicu tersebut, kita perlu melakukan sesuatu yang menenangkan diri untuk merilekskan tubuh dan menenangkan pikiran.

Pikiran dan tubuh saling terhubung. Pikiran mempengaruhi respons fisik. Sementara itu, keadaan tubuh mempengaruhi apa yang kita pikirkan dan rasakan.

Saat kita merasa kewalahan, tubuh menjadi tegang dan pikiran menjadi negatif dan panik.

Sebaliknya, saat tubuh rileks otak kita juga bisa berpikir lebih rileks dan emosi menjadi lebih tenang.

Metode "butterfly hug" merupakan jenis stimulasi bilateral yaitu penggunaan rangsangan eksternal visual, auditori, atau sentuhan secara berurutan untuk membantu pasien memproses ingatan yang membuat trauma.

Menurut Association for Comprehensive Energy Psychology, metode ini juga dapat membuat jantung terasa lapang, menyeimbangkan otak kiri dan kanan sehingga penderita trauma bisa menyelesaikan emosi intens yang dialaminya.

• Penjelasan Mengenai Mimpi saat Tidur, Memproses Informasi yang Dikumpulkan pada Siang Hari

• Agar Otot Tak Tegang, Lakukan Peregangan Sebelum Melintasi Jalur Pendakian

• Kasus Covid-19 Melonjak, Pemprov Pastikan Penanganan Tetap Prioritas

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengenal "Butterfly Hug" untuk Atasi Kecemasan Pada Pasien Trauma".