Siap Sambut New Normal, Coba Terapkan Beberapa Kebiasaan Baru Berikut

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Beberapa wilayah di Indonesia saat ini sedang mempersiapkan protokol new normal dalam rangka menghadapi pandemi virus corona (Covid-19).

Misalnya Jakarta yang saat ini sedang berada dalam masa transisi dari masa Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) ke new normal.

New normal sendiri merupakan suatu perubahan perilaku dan kebiasaan untuk tetap menjalankan aktivitas normal dengan menerapkan protokol kesehatan untuk mencegah penularan covid-19.

Namun, sadar atau tidak, kita telah melewati batas waktu yang diperlukan untuk membangun kebiasan-kebiasaan baru selama pembatasan sosial ini.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diperlukan waktu 30 hingga 60 hari untuk membangun sebuah kebiasaan baru atau menghentikan kebiasaan buruk, secara sengaja maupun tidak.

Artinya, hal-hal yang sudah atau belum kita lakukan sebelumnya akan menjadi kebiasaan baru dan semakin mudah untuk dilanjutkan. 

Setelah melalui masa-masa isolasi, penting untuk diingat bahwa kita harus melindungi diri dengan tetap melakukan kebiasaan-kebiasaan baik dan gaya hidup sehat.

Untuk itu, kita bisa melakukan 5 kebiasaan baik untuk menghadapi new normal. 

Tetap menjaga jarak

Kita mungkin sadar terdapat beberapa tanda pada lantai pertokoan, trotoar, dan platform kereta di lingkungan kita.

Tanda-tanda ini dibuat untuk tetap menjaga jarak aman guna menghindari penularan virus corona.

Untuk itu, kita harus mematuhi peraturan baru tersebut saat memasuki masa new normal.

Hal ini tidak hanya untuk melindungi diri sendiri tetapi juga melindungi orang-orang di sekitar kita agar tetap aman, tentram, dan nyaman.

Menggunakan masker di ruang publik

Menggunakan masker saat ini telah menjadi sebuah keharusan ketika kita berada di luar rumah dan terpaksa tidak bisa menjaga jarak aman.