Ternyata Terlalu Banyak Minum Kopi Dapat Mengakibatkan 5 Hal Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kopi merupakan minuman yang disukai banyak orang.

Selain karena memiliki beragam jenis yang berbeda, kopi juga dipercaya memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Meski memilki berbagai manfaat dan rasanya nikmat, kopi tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Mengonsumsi kopi secara berlebihan bukannya mendapatkan mafaat dan jurstru akan menimbulkan masalah kesehatan.

Lalu, apa saja gejala-gejala yang timbul karena konsumsi kopi secara berlebihan?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah gejala dari terlalu banyak minum kopi.

• Sakit perut

Kopi jika dikonsumsi terlalu banyak bisa memicu sakit perut, bahkan sakit perut yang dirasakan seperti kram saat PMS pada wanita.

Menurut penelitian yang dimuat dalam Proceedings of The National Academy of Science, senyawa dalam kopi bisa merangsang sekresi asam lambung oleh sel-sel perut.

Kondisi inilah yang menyebabkan sakit perut ketika terlalu banyak mengonsumsi kopi.

• Diare

Kopi sebenarnya memiliki efek seperti pencahar, sehingga bisa melancarkan buang air besar.

Menurut International Foundation for Gastrointestinal Disorders, konsumsi kopi secara berlebihan bisa menyebabkan diare.

Konsumsilah kopi tidak lebih dari tiga cangkir dalam sehari agar tidak mengalami masalah pencernaan seperti diare.

• Mudah haus 

Mengonsumsi kopi terlalu banyak diketahui juga bisa menyebabkan kita menjadi mudah haus.

Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnal Medecine Sciences, kafein memiliki efek diuretik yang bisa mempengaruhi hidrasi.

Penelitian lainnya dalam jurnal Plos One menemukan kafein jika dikonsumsi dengan jumlah yang tidak terlalu banyak tidak mempengaruhi risiko dehidrasi.

Sehingga gejala dehidrasi hanya akan terjadi jika terlalu banyak mengonsumsi kopi.

• Mudah cemas