Ternyata Terlalu Banyak Minum Kopi Dapat Mengakibatkan 5 Hal Ini
Mengonsumsi kopi secara berlebihan bukannya mendapatkan mafaat dan jurstru akan menimbulkan masalah kesehatan.
lihat foto
Selain berdampak pada gejala fisik, minum kopi juga bisa berdampak pada gejala mental.
Menurut National Institute of Mental Health, orang yang menderita gangguan kecemasan disarankan untuk menghindari kopi.
Sebab, terlalu banyak kopi bisa memicu kecemasan yang lebih parah.
- Insomnia
Kopi juga bisa menyebabkan insomnia karena kafein bisa merusak siklus tidur.
Menurut American Academy of Sleep Medicine, waktu paruh kopi adalah lima jam.
Dengan kata lain, perlu beberapa jam agar efek stimulan dari kopi hilang dari tubuh.
Sehingga, konsumsi kopi secara berlebian akan membuat kita terbangun di malam hari hingga beberapa kali dan mengurangi waktu tidur yang berkualitas.
(TribunStyle.com/Anggie)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Efek Samping yang Muncul Akibat Terlalu Banyak Minum Kopi, Mudah Haus dan Diare Jadi Tanda
