Info Kesehatan
Jangan Minum Teh Berlebihan Kalau Tak Mau 7 Bahaya Ini Menghampiri, Nomor 5 Dampak Besar Bagi Wanita
Bukannya bermanfaat bagi kesehatan, semua yang berlebihan bisa menimbulkan bahaya.
lihat foto
Beberapa penelitian menyebut konsumsi 200 mg kafein setiap harinya bisa menyebabkan cemas berlebih, terutama bagi mereka yang sensitif.
Untuk mengenalinya, observasi apakah kamu merasa gelisah setelah mengonsumsi teh.
Apabila terjadi, sebaiknya mengurangi atau bahkan membatasi konsumsi teh.
2. Kualitas tidur buruk
Bahaya minum teh berlebihan selanjutnya adalah membuat kualitas tidur menjadi buruk.
Kandungan kafein dalam teh dapat membatasi produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang memberi sinyal pada otak untuk tidur.
Lebih jauh lagi, kualitas tidur yang buruk dapat merembet ke banyak hal negatif lainnya.
Mulai dari kelelahan, daya ingat menurun, hingga kemampuan fokus yang tak lagi utuh.
Secara fisik, buruknya kualitas tidur menyebabkan kadar gula darah sulit terkendali bahkan memicu terjadinya obesitas.
Untuk itu, sebaiknya menghindari konsumsi teh tinggi kafein menjelang waktu tidur.
• Teh Hijau Bisa Bikin Kurus Asal Dikombinasikan dengan Hal Ini, Lalu Berapa Takaran yang Pas?
3. Mual
Bahaya minum teh saat perut kosong adalah menyebabkan rasa mual.
Terlebih, jika teh yang diminum terlalu banyak.
Kandungan tannin dalam teh bisa menyebabkan iritasi pada pencernaan.
Konsekuensinya, perut bisa terasa nyeri hingga mual.
