Bisa Turunkan Kolesterol, Ternyata Daun Kelor Memiliki Banyak Manfaat Baik untuk Kesehatan

TRIBUNMANADO.CO.ID  - Berikut ini beberapa kandungan nutrisi dari daun kelor.

Terkait hal tersebut, ternyata daun kelor memang sudah sering digunakan dalam ritual ataupun ramuan tradisional.

Dan ternyata, secara ilmiah, daun kelor juga menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh. 

• Kabarnya China Perintahkan Media Sosial Weibo Untuk Nonaktifkan Beberapa Fiturnya, Ada Apa?

• PLN Sambung Listrik ke Pelanggan Bisnis Tambang Sebagai Langkah untuk Mendorong Investasi Sulut

• Berikut Ini 5 Arahan Jokowi Soal Penerapan Adaptasi Kebiasaan Baru

Daun yang juga disebut moringa ini dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah serta memiliki kandungan antioksidan tinggi. Selain itu, kandungan nutrisi daun kelor pun ternyata tak kalah baiknya. 

Sebagai komponen yang kerap digunakan dalam obat-obatan tradisional, manfaat daun kelor untuk kesehatan ternyata bukan mitos. Beberapa penelitian menyebutkan, daun yang satu ini bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti: 

Memberikan nutrisi untuk tubuh 

Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut: 

• Protein: 2 gram 
• Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian 
• Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian 
• Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian 
• Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian 
• Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian 
• Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian 

Kaya akan antioksidan 

Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Kadar radikal bebas yang terlalu tinggi, dapat meningkatkan risiko terhadap berbagai penyakit seperti diabetes melitus tipe 2, hingga penyakit jantung. 

Membantu menurunkan kadar gula darah 

Daun kelor juga disebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sayangnya, belum banyak penelitian yang mengungkapkan manfaat daun kelor dalam hal ini. 

Membantu meredakan peradangan 

Daun kelor mengandung isotiosianat, yang merupakan zat antiperadangan. Sehingga, tumbuhan ini dipercaya dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi di tubuh. 

Menurunkan kolesterol